生活習慣病予防教室

『生活習慣病予防教室』の一例をご紹介します！

　生活習慣病とは、日頃の不健康な生活習慣の積み重ねによって引き起こされる病気です。
　生活習慣病にならないようにするためには、自分の生活習慣を振り返り、改善することが大切！
保健師・管理栄養士・運動指導者と一緒に、楽しく動いておいしく食べて、学んでみませんか？

　当センターの保健師が、生活習慣病はどのように発症・進行していくのかをご説明いたします。
　健診結果と向き合い、今ご自分の体がどのような状態にあり、今後どうすれば生活習慣病を予防できるのか一緒に考えてみましょう。

　料理カードを使って、食品・料理の上手な選び方や、食べ方について体験していただきます。
　ご自分の食生活を振り返ってみましょう。当センターの管理栄養士がお手伝いします。

　簡単な体力測定と、いつでも　どこでも　誰でもできるボールエクササイズを体験していただきます。
　運動指導者と一緒に、いい汗を流しましょう！

※その他のご要望に関しましては、お気軽にお問い合わせください。

まずは下記までお気軽にお問い合わせください。
お申し込みは余裕を持って早めにお願いいたします。