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生活習慣病予防教室

『生活習慣病予防教室』の一例をご紹介します!

 生活習慣病とは、日頃の不健康な生活習慣の積み重ねによって引き起こされる病気です。
 生活習慣病にならないようにするためには、自分の生活習慣を振り返り、改善することが大切!
保健師・管理栄養士・健康運動指導士と一緒に、楽しく動いておいしく食べて、学んでみませんか?

『自分の体を知って 生活習慣病を予防しよう』

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 当センターの保健師が、生活習慣病はどのように発症・進行していくのかをご説明いたします。
 健診結果と向き合い、今ご自分の体がどのような状態にあり、今後どうすれば生活習慣病を予防できるのか一緒に考えてみましょう。

『考えながら食べて 生活習慣病を予防しよう』

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 料理カードを使って、食品・料理の上手な選び方や、食べ方について体験していただきます。
 ご自分の食生活を振り返ってみましょう。当センターの管理栄養士がお手伝いします。

『楽しくカラダを動かそう』 健康運動指導士

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 簡単な体力測定と、いつでも どこでも 誰でもできるボールエクササイズを体験していただきます。
 健康運動指導士と一緒に、いい汗を流しましょう!

参加者の声&体重の変化

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  • グループで考え、行動するというグループワーク形式は良かった
  • 自分の健康について考える良いきっかけになった
  • はじめは何故教室に呼ばれたのかとまどいがあったが、参考になることを学べ、参加して良かった
  • 健診結果・消費カロリー・栄養面すべて曖昧だった点の理解が深まった
  • 実際に体力測定をしたり、健診結果を見る作業の中で気づきが多かった
  • エクササイズは体重がある者でも膝の負担を気にせずできるものであった

時間・料金

時間 基本 60分間、以降30分単位で設定
料金
(税抜)
基本 20,000円、以降5,000円/30分単位
※別途交通費が必要です。

お問い合わせ先

まずは下記までお気軽にお問い合わせください。
お申し込みは余裕を持って早めにお願いいたします。

連絡先保健指導チーム
TEL093-672-5002093-672-5002

当センターの健診書類をお持ちの方

24時間いつでも
予約、変更、予約日の確認が可能です。

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